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~~~放屁的問題?~~~. 發問者： lin ( 初學者 5 級)
發問時間： 2005-09-30 10:48:07
解決時間： 2005-10-03 22:33:07
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 1
[ 檢舉 ]
網友正面評價
86%
.共有 14 人評價.一直放屁是健康還是不健康?我家人都說我是代謝不良.肚子打大便一堆....?
有朋友知道為什麼嘛?謝謝.............. 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 橘子 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-09-30 16:15:10
[ 檢舉 ] .1.一直放屁..是代表你的身體發出一些小小的訊號告訴你要注意建康ㄌ..例如吃較多的肉類...或是便秘(通常便秘的患著有時會覺得食慾差.吃不下..都會在大腸中堆積一些腸氣未排出)...當你放屁之後是否覺得肚子 比較不會漲漲ㄉㄋ
2..因.提問題的人尚未對放屁的{氣味}詳加描述.........只能做以下分析..
(1).常放屁...但是沒有味道...每個人都會放屁只是聲音的大小...放屁次數多少(可能因素.便秘.腸氣較多
(2). 臭味..未消化的蛋白質受腐敗細菌作用所致
(3).腐敗味...胃出血.十二指腸出血.大腸癌......排出黑便.而有腐敗味
(4).酸味混著臭味.....例如腸到中ㄉ醣類味充分消化或是油脂類食物.未吸收所致
..腸炎
3. 「放屁」是一種正常的生理現象。根據生理學的研究，在大腸存在著大約有100種以上約100萬億個細菌，這些細菌在食物分解過程中，會產生某些氣體。在正常情況下，胃腸道內氣體隨著腸道本身的蠕動而由肛門排出，即俗稱的「放屁」了。
腸氣主要的來源有兩種，其一60～70%是吞食進入的空氣，其一30～40%是某些較難消化的碳水化合物，在經由細菌消化而產生額外氣體。事實上，屁的成分中80%左右是「氮氣」，其次2～19%為「二氧化碳」，少數則為氫氣、甲烷、氧氣；而其中無臭氣氣體占了99%。健康人每天亦有不等次數放屁現象，其頻率由每天6至20次不等，其排氣量亦在每天500至21000毫升之間。「甲烷」是臭屁的主要的成分，其餘則是氨、氧化硫、靛基質、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸（只占 1%左右），主要是由於某些厭氣菌以及大腸桿菌等腐敗菌，在分解蛋白質時所產生惡臭的氣體。
此外，屁本身也會自行消失，一旦個體忍著不放屁，屁就會經由腸黏膜吸收入回血液循環中，然後經由尿液排泄出來。
在日常生活中，要減少放屁（尤其是臭屁），應養成良好飲食習慣如細嚼慢嚥、不狼吞虎嚥、不食過飽以及不要一時大量攝取能產生氣體的食物。勿常吃口香糖..常見能導致細菌發酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥；而植物性碳水化合物所產生的「屁」較不會有惡臭味；假若在臨床上，腹脹合併放屁並伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在「消化吸收不良」的病症，甚至腸道癌症。
為何放屁會響？肛門括約肌主要功能是防止糞便的滲漏，當在排便時肛門括約肌會全力張開，但在放屁時其僅放鬆一點；而一旦個體在用力放屁時，就會使肛門黏膜振動，而發出較大響聲。屁聲大小則取決於排屁速度以及屁容量，老年人之所以排屁較多，主要是由於其肛門括約肌因老化而變得較為鬆弛罷了。
4.請問你是否偶爾有便秘情形ㄋ???建議找出適合自己亦排便ㄉ方式...例如多喝優酪乳加蘋果...多散步...多吃青菜...多喝水
參考資料...網路...書本資料....我也是易放屁體質
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括約肌,良好飲食習慣,揮發性脂肪酸,便秘,氣體,細菌,肛門,碳水化合物,消化,產生[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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.其他回答(3)
意見(1)
相關評論(0)
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001
回答者： 蘇菜 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-09-30 10:50:05
[ 檢舉 ]
..這代表你想便便,因為腸子通了.........
002
回答者： ＊Betty＊ ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2005-09-30 10:50:12
[ 檢舉 ]
..放屁是健康的~~
是生理上正常的排氣~~
003
回答者： 可愛滴奶瓶o(^.^)o ( 大師 4 級 )
回答時間： 2005-10-02 05:47:55
[ 檢舉 ]
..排除宿便食物
現代人普遍都有便秘的現象，該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。
地瓜小點心
材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。|
作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。
建議：一天吃2次，2餐之間吃。
口感：甜脆可口。8
注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。
地瓜小檔案
地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！
香蕉水果汁
材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.，木瓜半個。
作法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後，三種一起用果汁機攪拌均勻。
建議：一天喝一次，在2餐之間。
口感：微酸香甜。r?qJ5P
注意：現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化，效果會遞減。由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。
香蕉小檔案
香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
海帶木耳餐
材料：乾海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。
作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。
建議：當配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。
海帶小檔案
海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。
蘆薈紅棗飲
材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。
建議：當作一天的解渴飲料。
口感：味道微甜。
注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。
蘆薈小檔案
蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。
鳳梨酵素飲
材料：鳳梨醋20c.c.，液體酵素30c.c.，寡糖20c.c.，冷開水500c.c.。
作法：將所有材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。
建議：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
注意：鳳梨的酵素較具刺激性，容易刺激傷口，胃潰瘍患者勿飲用。
鳳梨醋小檔案
鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。
牛蒡清腸汁
材料：牛蒡原汁400c.c.，香吉士汁100c.c.。
作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。
建議：每天空腹喝1次。
口感：喝起微澀，具一點酸味。
注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。
牛蒡小檔案
牛蒡含有「牛蒡貳」的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸道蠕動，清除宿便。
排宿便小撇步～１
喝鹽水和蜜水
早上喝鹽水：3g海鹽＋500c.c.溫開水。
注意：高血壓、腎臟病患勿飲用。
晚上喝蜜水：30c.c.蜂蜜＋170c.c.的溫開水。
注意：糖尿病患者勿飲用。
排宿便小撇步～２
腹部按摩
可於排便前做按摩，能幫助通便順場。
作法：
雙手併攏，十指一起朝腹部稍微用力按壓，順著肚臍肚臍周圍呈ㄇ字型走向按壓，由右下腹沿著右上腹、左上腹、左下腹的順序，一面按一面移動，每一定點均要深壓10次、抖動5次、揉轉5次。
小叮嚀
造成便秘的原因有很多，包括一天喝水量少於1000c.c.，不常吃蔬果及全榖類食物，或者過度依賴通便劑及灌腸，都會導致便秘產生，因此要注意自己的生活型態與飲食習慣，才能改善便秘問題。
1
001 意見者： 橘子 ( 知識貧民 )
發表時間： 2005-09-30 15:21:09
[ 檢舉 ] ..1.正常 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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